БОС-терапия

БОС-терапия (биологическая обратная связь) — метод, в котором человек учится управлять своим состоянием с помощью специальных датчиков и программ.

Датчики фиксируют пульс, дыхание, мышечное напряжение — и в реальном времени показывают, что происходит внутри тела. Через игру или визуальные задания ребёнок (или взрослый) учится снижать тревогу, улучшать концентрацию, расслабляться.

Это не «волшебная таблетка», но эффективный инструмент в сочетании с психотерапией. Особенно хорошо работает при СДВГ, тревожности, проблемах с концентрацией.